Rotina matinal - mudanças e progressos

A minha rotina matinal ultimamente estava péssima, acabava ficando estressada e chegava atrasada ao trabalho, pois estávamos saindo quase 7:40h de casa.

Eu me arrumo rápido e arrumo a pequena ainda mais rápido, incluindo nossas bolsas e mochilas.

Já com o pequeno rapazinho a história era outra.

Consegui definitivamente fazê-lo dormir às 8 horas, sem nenhum problema e ele pega no sono como num passe de mágica, por que é o combinado dele não reclamar, já que na sexta e no sábado ele pode dormir mais tarde. Ok, nossa rotina noturna nesse sentido é um sucesso.

Mas, quando acordávamos a rotina não era boa. Decidi mudar a ordem das ações, que eram assim:

- Acordar (super sonolento) para tomar café - quase 30 minutos vendo TV
- Se arrumar e colocar os sapatos - quase 20 minutos
- Vejo ele distraído folheando os livrinhos!!!!
- Escovar os dentes - quase 10 minutos
- Preparar o lanchinho - eu estava fazendo, porque o tempo tinha estourado.
- Resultado: 7:35h da manhã e nós (eu) correndo feito loucos, colocando a mochila nas costas para sair.

Novas regras:

- Sem TV
- Se arrumar e colocar os sapatos - ele faz agora em 10 minutos
- Arrumar a lancheira (agora super acordado, escolhe o que vai levar)
- Tomar o café (toma em menos de 10 minutos com atenção)
- Escovar os dentes - 5 minutos seguindo todas as regras da escovação
- Resultado: 6:48h e... está tudo na Santa Paz de Deus.

- Mãe, o que faço agora?
- Pode ler seus livrinhos ou ver TV, filhote!

E podemos sair às 7:15h com tranquilidade, conversando gostoso, minha cabeça leve, o Otávio sem reclamar, com alegria. E ainda podemos dar tchau de longe para a "bobó" que ainda está dormindo... Porque a Aicha já está andando e quer ir direto para a casa da "bobó".

A vida é boa... E amanhã vai ser um dia especial!

Casinha Organizada

Já faz um tempo que eu estava sentindo essa minha casinha um tanto desorganizada.

Decidi colocar cada coisa no seu lugar:
- coloquei só o título e mais nada logo no início do blog
- estou redefinindo os marcadores de acordo com cada post
- abri listas de acordo com cada blog:

Fogão (blogs só de culinária e afins)
Deixando a vidinha mais fácil (blogs de organização, dicas e outras coisinhas que tornam nossa vida mais fácil)
Brincando de casinha (blogs sobre reformas de apê e histórias lindas de quem pegou ou vai pegar suas chaves)
Ser linda tem que ser uma rotina (é, também quero ficar bonitinha)

O resultado me pareceu bom, tenho ganhado tempo para ver todos, acrescentar mais alguns, me entristeci por ver que alguns não atualizam mais.

Posso até postar com mais frequência. Quem sabe...

Em casa também estou começando a sentir o efeito mental do hábito, acredito que o hábito se fixa não somente pelo exercício da ação física e sim pelo exercício mental, você faz tanto, tanto, que se torna... um hábito.

Aí, já não é mais trabalhoso, e sim prazeroso.

Simplicidade - item necessário na organização do cardápio e na minha forma de viver a vida

Minha vida andou tumultuada nos últimos meses, a ponto de me afetar de tal maneira que decidi, já a algum tempo, rever minha forma de levar a vida.

O fator "tempo" é meu inimigo, o fator "sono" idem.

Esses dois fatores juntos me enfraquecem, e é preciso enfrentá-los, já não posso me dar ao luxo de me entregar como fazia quando não tinha responsabilidades e deixar a vida seguir por si só.

Tentei ser disciplinada, não foi fácil. Tudo que eu começava, não conseguia levar até o final.

Quando decidi parar e buscar em mim todas as lições de organização que aprendi, que li, que ouvi por aí, que me ensinaram e na época eu não precisava dar atenção, cheguei à conclusão que tinha muita coisa que eu fazia de errado. Busquei então o conceito mais sábio: o da simplicidade.

Aderi à simplicidade quando vi que com dois filhotinhos eu não dava conta da casa e a casa é pequenininha, e isso fazia com que eu me sentisse mal, uma péssima mãe e dona de casa.

Usei a simplicidade ao decidir fazer uma coisa por vez, não mais. Algo que não levasse tempo, que me daria a sensação de que eu estava conseguindo colocar as coisas em ordem. E consegui.

Se desse tempo de só passar a vassoura na casa, ou arrumar aquela gaveta bagunçada, era isso que eu fazia. Se não desse, paciência.

Só agora depois de tantas semanas de persistência é que consegui montar meu menu semanal, na verdade o meu menu é quinzenal, era aí que eu errava, quando tentava fazer somente o menu da semana.

Meu primeiro passo foi listar as receitas que eu sabia fazer (poucas) e as que meu filhote e marido mais gostavam. Ambos são seletivos e não gostam de variedade, daí minha habilidade ao longo do tempo ir diminuindo à ponto de não gostar mais de cozinhar.

Segundo passo considerar que tem de haver na refeição, além do feijão e arroz obrigatórios, uma carne, uma verdura crua e um legume cozido, e um suco. Não somos adeptos de sobremesa.

Terceiro passo considerar as cinco cores que devem ter no prato, tenho fixação por isso de tanto que já li antes de ser mamãe, mas considero isso algo positivo e que persigo.

Quarto passo e era justamente nesse que meu cardápio semanal ía para o brejo: simplificar.

Sim, simplificar. Eu tentava planejar para os sete dias da semana um menu diário que acabava se tornando impossível de ser realizado devido a minha falta de tempo. Para uma refeição razoável é necessário no mínimo uma hora e meia, sem interrupção. Precisava temperar a carne, temperar o feijão, picar os legumes, picar a salada, fazer o suco, o arroz fresquinho dia sim, dia não e mandar tudo isso para o fogo, limpar a pia, lavar os utensílios usados, olhar os dois filhos pequenos... Não tinha tempo.

E daí, que a alimentação era repetitiva e sem graça.

Pensei então:

- Vou mudar aos poucos: cada dia uma salada com uma opção, um legume cozido, o suco e pronto; arroz e feijão era garantido.

Ex.: arroz branco, feijão carioquinha, salada de alface, mandioquinha cozida ou no vapor, suco de uva.

Eita! E a carne? A parte mais trabalhosa. Como temos um bebezinho que já come conosco, a carne sempre é cozida, raramente entra fritura. E o segredo para ganhar tempo está aí, o legume é cozido junto com a carne, seja carne vermelha ou frango, até o peixe com batata entra na roda.

Cardápio simples, rápido, cinco cores, todos os grupos alimentares presentes e gostoso. É assim nos quinze dias: posso usar quinze legumes diferentes, quinze saladas em tempos alternados, as carnes em quinze preparações também DIFERENTES. Fico livre para usar todos os alimentos necessários nesse tempo.

Aí sim, fiquei feliz com meu menu.

Algumas dicas são valiosas nesse momento:

- deixar a carne descongelando
- o feijão de molho na água
- deixar os legumes ralados ou pré-cozidos
- o tempero caseiro em duas versões (só de alho, óleo e sal e outro com acréscimo de cebola e coentro)
- o suco pode ser com polpa ou Maguary
- a salada já fica pronta para ser picada e temperada (já foi lavada, higienizada e seca na centrífuga) é só tirar o que vai ser consumido.

Assim tenho inspiração para fazer tudo rápido e gostoso e dar atenção aos meus dois pequerruchos bagunceiros.

Sempre de maneira simples.

Rotina Doméstica

Se existe algo do qual não posso abrir mão são as minhas rotinas domésticas. Sempre tive muito interesse nesse assunto: lia tudo que eu via sobre arrumação e limpeza de casa , organização de armários, elaboração de menus semanais, listas de compras e por aí vai...

Atualmente vejo uma necessidade maior de praticá-las com afinco, pois estou sozinha para cuidar de casa, dos filhotes, roupas para lavar, cozinhar, compras para fazer. Marido só prepara café da manhã e caí no mundo para trabalhar, como no trabalho dele o horário não é fixo, ele é quem decide quanto tempo fica fora, por volta de 10 a 14 horas por dia/noite.

Daí, essa minha necessidade de me organizar, se não faço isso, fico perdidinha.

Essa semana fiquei pesquisando na net sobre rotinas domésticas, ô delícia, fui primeiro no blog de cuidados domésticos que mais adoro "Tomando uma Chavena de Chá", descobri outros como o "Vida Organizada" da Thais e adorei saber mais sobre minimalismo, uma vez que pratiquei o desapego não quero mais voltar a ter e guardar o que não uso, mesmo.

Já consegui inserir alguns hábitos em casa: manter a casa bem varridinha para Aicha engatinhar, lavar a louça antes de dormir, deixar o fogão brilhando de limpinho com as panelas guardadas na geladeira, quando marido chega eu tiro, ponho seu prato e guardo de novo. E lavei roupa. Marido era quem lavava, eu adoro lavar roupa, já passar eu detesto!

Algo importante para mim e vejo que nesses blogs elas concordam comigo, é que devemos fazer uma tarefa por vez. E ir aumentando aos poucos a lista de afazeres.

Estou tentando elaborar o menu da semana para preparar a lista de compras, mas ô coisinha difícil, vou fazer para que eu ganhe tempo.

Outro item importante? Desligar a TV. O Otávio pede para colocar nos desenhos e some para a casa de minha mamy ou do meu irmão, ENTÃO eu coloco colocava na novela: pronto, lá se foi meu tempo! Mas, a senhorita Aicha não quer saber, deu 7h ela quer jantar e tomar banho, como o horário de verão acabou eu perco 1h, que era o tempo que eu tinha para cozinhar e ficar tudo prontinho para ela, mas minha garotinha não quer saber, dá um show e eu tenho que fazer tudo às pressas e o pobre do Tavinho fica "Espera Aíssa, mamãe já vem...".

Tá vendo? Preciso ou não preciso me organizar?

Depois que ela dormi as 7h40 ela já está quietinha em estado sonolento, eu começo a rotina doméstica. Mas eu gosto, só tenho que ampliar meu campo de ação.

Tive como guia essa matéria legal da Revista Comprebem nº 30. E claro, coloquei mais algumas tarefas, assim como descartei outras porque não funcionam para mim.

ROTEIRO DE LIMPEZA E ARRUMAÇÃO

- Planeje-se para realizar todas as tarefas domésticas. Assim, você deixa sua vida mais leve e sua casa mais organizada.

- Manter a casa limpa cansa, mas não é uma tarefa tão difícil quanto parece. Com um pouco de planejamento, dá para deixar a casa em ordem 24 horas por dia, sete dias da semana, sem se matar de tanto trabalhar.

- O primeiro passo é elaborar uma lista com tudo o que você precisa fazer e de quanto em quanto tempo. 

- Depois, monte um roteiro. Distribua as tarefas pelos dias da semana e do mês, tomando cuidado para não sobrecarregar um em especial. 

- Se respeitar esse cronograma, não precisará de uma faxina grande. 

- Faça as adaptações que achar importantes, de acordo com o tamanho e as necessidades de sua família.

DIARIAMENTE DE MANHÃ

• Arrumar as camas
• Estender as toalhas de banho
• Deixar a pia de louças organizada antes de ir trabalhar
• Jogar o lixo fora (tarefa do maridinho)
• Colocar de volta o que estiver fora do lugar (coisa de 3 minutos)

DIARIAMENTE À NOITE

• Limpeza leve do banheiro e da lixeira
• Limpeza leve da cozinha  e da lixeira 
• Lavar a louça, secar e guardar
• Lavar o que usa enquanto cozinha, como a panela de pressão
• Varrer a casa
• Trocar o pano de prato
• Esvaziar as lixeiras
• Colocar de volta tudo o que estiver fora do lugar (coisa de 5 minutos)

TRÊS VEZES POR SEMANA (DIA SIM, DIA NÃO)
• Passar pano úmido no chão
• Trocar as toalhas de secar mão e rosto
• Lavar roupas
• Obs.: Trocar as fronhas 2 x semana
UMA VEZ POR SEMANA (DIVIDIDOS ENTRE SEGUNDA E SEXTA)

• Trocar a roupa de cama, mesa e banho
• Limpeza pesada do banheiro
• Limpeza pesada da cozinha
• Tirar o pó dos eletrodomésticos
• Passar lustra móveis nas peças de madeira e inox
• Passar as roupas lavadas
• Limpar estofados e tapetes
• Lavar as lixeiras por dentro
• Tirar o pó das cortinas, plafons e encima dos armários com o aspirador
• Limpar forno, fogão, microondas e geladeira

DE 15 EM 15 DIAS
• Limpar portas, janelas e vitrôs
• Lavar os azulejos dos banheiros, cozinha e lavanderia

UMA VEZ POR MÊS
• Limpar a máquina de lavar
• Virar o colchão
• Limpar os espelhos das tomadas
• Fazer a faxina da parte interna dos armários

A CADA SEIS MESES
• Lavar cortinas e tapetes
• Trocar o refil do filtro de água
• Verificar o estado do rejunte de banheiros e cozinha

DICAS ÚTEIS

• Evite lavar roupas às sextas para não deixar o varal cheio no fim de semana.

• Não use o mesmo pano para limpar peças de cozinha e banheiro. Tenha panos de cores diferentes. Assim você evita levar gordura para outras áreas da casa.

Essas rotinas estão sempre sujeitas à alterações, mas é o essencial para mim neste momento

 Eu tinha a coleção com todos os números da revista Comprebem, foi embora no dia do desapego snif, snif.